女性长期喝碳酸饮料的危害

女性长期喝碳酸饮料的危害

女性长期喝碳酸饮料的危害，炎热的夏天，估计是没有什么人不喜欢碳酸饮料的吧 ，很多女性喜欢喝碳酸饮料，众所周知里面含有大量的糖分和磷酸会影响身体对钙的吸收，下面了解女性长期喝碳酸饮料的危害。

　　女性长期喝碳酸饮料的危害1

第一、诱发癌症。女性朋友长期饮用碳酸饮料以后，最常见的危害就是诱发癌症。因为在喝碳酸饮料以后，就会让大量的有害物质在肠道内堆积，这样就容易导致胃肠黏膜细胞出现癌变，长此以往就会引发肠癌和胃癌等。

第二、诱发骨质疏松。女性长期饮用碳酸饮料，还有可能引发骨质疏松，尤其是更年期的女性，因为更年期的女性对微量元素的吸收会明显下降，如果在此期间饮用碳酸饮料，就会抑制身体对微量元素的吸收，并且容易导致身体出现缺钙的现象，这种情况下就会引发骨质疏松症。

第三、增加肾脏负担。大多数的碳酸饮料中都含有丰富的糖分和糖类，如果长期大量饮用碳酸饮料就会加重肾脏的负担，而且容易导致肾脏出现病变，并且还会引发肾炎和肾衰竭。除此以外，女性朋友如果长期饮用碳酸饮料，还会对身体的内分泌造成不良影响，并且会影响体内胰岛素的分泌，导致血糖升高，从而诱发糖尿病。

第四、刺激神经。碳酸饮料中含有的咖啡因会对身体神经产生一些伤害，并且会让身体对这些饮品产生依赖，长此以往就会让毒素在体内堆积，从而出现慢性中毒或者神经功能衰竭。

女性朋友在平时的生活中一定要避免长期饮用碳酸饮料，并且在生活中一定要养成健康的生活习惯。建议女性朋友可以多喝白开水，这样不仅可以补充身体所需的水分，而且还能帮助身体排出毒素。

　　女性长期喝碳酸饮料的危害2

碳酸饮料会腐蚀牙齿

英国一项研究发现，喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。正如前面的病例，碳酸饮料对牙齿的伤害非常明显。

碳酸饮料阻碍生长发育

范志红表示，碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。

碳酸饮料影响钙吸收

碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。

碳酸饮料让孩子变暴力

2011年，美国一项研究发现，经常喝碳酸饮料的孩子可能表现得更加暴力，攻击性和侵略性行为更显着。美国佛蒙特大学的研究人员对来自波士顿的1878名14-18岁的青少年进行了调查，结果显示：一周之内喝超过5罐碳酸饮料，如可乐、雪碧、汽水等的孩子，参与暴力攻击行为的比例增加9%—15%，包括强迫或威胁他人、与同学或兄弟姐妹发生严重冲突、打架斗殴、携带刀枪等。

碳酸饮料易致肥胖糖尿病

中国农业大学食品学院食品营养与安全系副教授范志红表示，碳酸饮料含糖量高，易导致肥胖、糖尿病。碳酸饮料中含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的.热量。如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2、8公斤。

常喝碳酸饮料可能致癌

2005年，印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生，然而这种解释目前还没有充足的研究证据，仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生，也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料，幼儿也应当尽量远离这类饮品。

　　女性长期喝碳酸饮料的危害3

会导致身体的肥胖，损害到牙齿：碳酸饮料里面含有大量的糖分，经常性的喝会导致身体肥胖。碳酸饮料里面含有的酸性物质会直接损害到牙釉质，从而形成龋齿，若是再加上磨牙以及不正确的刷牙方式，会损害到牙齿健康。

越喝越渴：碳酸饮料里面难免会出现防腐剂，色素以及添加剂，对身体会带来严重的伤害，碳酸饮料含有的咖啡因具有一定的利尿功效，从而促进水分的排出，所以说越喝碳酸饮料越会感觉渴。

会影响消化：大量喝碳酸饮料会影响到消化，里面含有的二氧化碳会抑制有益菌，从而破坏了消化道正常的菌群，尤其是对于年轻人来说喝太多的话会释放二氧化碳，从而影响了食欲，导致腹胀，紊乱了胃肠道功能，引起胃肠道疾病。另外大量喝碳酸饮料会增加小便里面的钙含量，从而引起肾结石。

容易导致骨质疏松：碳酸饮料里面含有的磷酸盐会影响身体对钙的吸收，尤其是可乐含有的磷酸，会直接降低骨骼的密度，威胁到骨骼的健康，导致骨质疏松的发生。

哪些人不能喝碳酸饮料

孕妇和哺乳期的女性：碳酸饮料里面含有大量的糖分和色素，孕妇喝太多的话会升高血糖，从而引起流产。本身孕妇容易缺钙，正好里面含有的磷酸会消耗钙的流失，不利于胎儿的正常发育。另外哺乳期的女性也不能喝，会影响到乳汁的分泌。

经期女性和绝经期女性：碳酸饮料里面含有的磷酸盐会和铁发生化学反应，不容易吸收铁质，一旦缺铁就会引起精神不振、全身乏力甚至会导致痛经。绝经期来潮的功能就会衰退，雌激素分泌不足，大量喝碳酸饮料的话，会进一步对骨骼造成伤害。

经常喝碳酸饮料，你的身体会发生这些变化

会增加你体内的雄性激素水平根据相关数据研究，经常喝碳酸饮料很容易会导致你体内的雄性激素水平增加。在这种情况下，就会很容易导致女性朋友出现“小胡子”、甚至声音都会变的跟男性一样，导致女性身上出现诸多男性特点。所以，对于女性朋友而言，应当减少对于碳酸饮料的饮用，它们不仅仅会损伤你的皮肤健康，同时也会腐蚀你的牙齿，甚至还会影响到女性朋友的正常月事，导致月经不调、不规律、痛经等问题出现。所以为了自己的身体健康，女性朋友一定要尽量少喝碳酸饮料。