春天阳光普照，大地回春，万事万物又进入了一个新的代谢旺盛期，人体内分泌系统也随之发生着改变，如影响情绪和睡眠的褪黑激素就随光照量的变化而变化等。春季气温变化较大，气候的变化不仅直接影响人们的感觉和生理活动，导致人体机能状态失去平衡，而且也影响人们的精神状态和行为等心理功能，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动。生活中一些本来并不起眼的小事，遇上这个季节便可成为不稳定因素。春季是心理疾病的高发季节，要注意调整自己的情绪，可以选择风和日丽的日子踏青赏花，消除抑郁烦恼，缓解工作压力，让自己感觉舒坦自然，恢复常态。
春季心理疾患发病的前兆表现，主要有睡眠障碍和情绪障碍，如失眠、早睡、情绪不稳定、容易发脾气、有疲劳感等。这时如不加以注意，就会引发成慢性疲劳综合征、抑郁症、精神分裂症和焦虑症等“心病”。在春季的各类精神疾病中，抑郁症较为常见。心理学研究结果表明，一般说来，性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症，他(她)们平日里比较沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往，加上春季这样特殊的气候，难免发生抑郁苦闷悲观情绪。
专家提醒，春季要注意防范心理疾病，尤其是之前有心理疾病史的人，春季易复发旧病，因此在春季更要加强保健和治疗。对于出现早期症状的患者，应避免过度疲劳，平时多做些户外活动，适当地参加体育锻炼，多参加社会活动和朋友聚会等，转移注意力，同时要保证充足的睡眠时间，避免各种刺激因素，自己要注意调节情绪，而家人也要给予多方面的关怀和支持。一旦出现心理不适状况，要及时就医。
