所谓的湿邪到底是什么是很多人不知晓的
从字面上理解湿字其意思可属阴，人体阳气不足的表现。从而医学上来说人体湿邪的出现主要分为两种，及内湿和外湿。
外湿，外湿主要是与气候、地理有关，由于外界的原因导致人体湿气过重，从而引起疾病的出现。另外，对于自身穿衣较少的人群则会导致湿邪入体，所以保暖工作做好也是相当重要的！对于这点人们一定要切记！
内湿，内湿的出现主要与人体的一个脏器有关--脾。脾负责将人体内的湿气排出体外，当脾出现异常会不断虚弱，从而导致脾虚，脾虚会使体内湿气无法及时排出体外，使湿气堆积在体内，这样就导致内湿的出现。
想要祛百病，祛除体内湿邪是关键
体内湿气过重必然会导致疾病的出现，想要去除疾病，首先就要做好去除湿气的工作。去除体内湿气的方法有多种，药疗不如食疗，可以尝试！
食疗如何祛除湿邪
食疗祛除湿邪的好处是给人体进补的同时起到祛湿的作用，不会导致人体出现较多的副作用。本文食疗主要是食用祛除湿气的食物，而薏米、红豆就是不错的选择。
薏米、红豆可以祛除体内湿气
早在古时候，诸多医者会利用薏米进行去除体内湿气，在《本草纲目》中也有相关的记载，其清热解毒、健脾养胃、去湿气等，所以，对于去除体内湿气，食用薏米是不错的。红豆也具有去除体内湿气的功效，因为它含有皂角甙具有利尿的作用，可以将体内的多余的水分及湿气排出体外。
薏米与红豆两者搭配则祛湿的功效翻倍
薏米、红豆两者都有去除湿气的功效，二者的搭配则使祛除体内湿气的功效翻倍。两者搭配的食用方式有很多，其中的薏米红豆粥是常见的，也是备受人们欢迎的。每天可以熬煮适量的薏米红豆粥不但可以起到祛除体内湿气的功效，而且还能防治多种疾病，从而起到养生的功效！
体内湿气过重会导致疾病的出现，想要防治疾病最好去除体内的湿气。去除体内湿气的方法有多种，建议大家可以食用薏米与红豆搭配的食物，不但可以分去除体内的湿气，而且还可以起到养生作用。
总结：饮食保健养生不能跟药物相比的，它只是辅助治疗，需要食用不宜过量哦。
